Wellrounded Weekend

Körper und Geist stärken in der Steiermark: 7. - 9. Oktober 2022

In entspannter Atmosphäre zeige ich dir, wie du deinen täglichen Herausforderungen mit innerer Kraft begegnest. Mit verschiedenen Übungen bringen wir Body und Mind in Einklang - für ganzheitliches Wohlbefinden und ein Wellrounded Life.

Warum du dabei sein solltest

Du brauchst eine Auszeit vom Alltag? Du möchtest deine Batterien aufladen? Raus aus dem Hamsterrad? Du willst neue Tools und Übungen kennenlernen, die du auch zuhause anwenden kannst, wenn du gestresst bist?

Dann ist das Wellrounded Weekend das richtige Angebot für dich. In einer harmonischen Kleingruppe (mind. 5, max. 12 TeilnehmerInnen) helfe ich dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Als zertifizierter Body & Mind Coach mit jahrelanger Erfahrung unterstütze ich dich ein Wochenende lang mit ganzheitlichen Trainings aus den Bereichen Yoga, Kraft und Achtsamkeit.

Erstgespräch

In einem persönlichen Erstgespräch eruieren wir, ob das Wellrounded Weekend zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation passt. Wir klären, ob du mental und körperlich für das Training geeignet bist und besprechen Themen und Ziele der gemeinsamen Tage. So stellen wir sicher, dass Inhalte und Methoden auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind und schaffen eine harmonische Teilnehmergruppe.

Betreuung vor Ort

Während des Wellrounded Weekends unterstütze und begleite ich dich als ganzheitlicher Body & Mind Coach. Ich liebe es, mein Wissen zu Energiearbeit, Meditation, Kampfsport, Fitness, Health Spa Management, Coaching u.v.m. weiterzugeben. Gemeinsam bringen wir Körper und Geist in Einklang. Nach den Trainingseinheiten oder im Anschluss an das Wellrounded Weekend ist die Buchung privater Coachingstunden möglich.

Deine Leistungen

Im Preis inkludiert

  • Privater Beratungstermin vor Buchung
  • 3 Tage (2 Nächte) Aufenthalt im Ayurveda Resort Mandira****S in Bad Waltersdorf
  • Ganzheitliche Body & Mind Trainings für ein Wellrounded Life: z.B. Yoga, Mobilisierung, Körperbalance, Atemanleitung, mentale Übungen und geführte Meditation
  • Vollpension nach Ayurveda - Prinzipien (vegetarisch): eine Kombination österreichischer und indischer Traditionen mit reichhaltigem Frühstücksbuffet (Sa, So), Light Lunch (Sa, So) und Gourmet Dinner (Fr, Sa)
  • Benützung der Thermal- und Saunalandschaft (drei Thermalbecken, steirische Kräutersauna, keltische Sauna “Lautrum”, Mineralien Dampfbad, Ruhebereiche etc.), auch am Abreisetag
  • Benützung des Yoga-Raumes für die Trainingseinheiten

Nicht im Preis inkludiert

  • Individuelle Anreise (optional: Sammeltaxi)
  • Getränke
  • Sonstige persönliche Ausgaben
  • Kur- und Nächtigungsabgabe (€ 2,50 p.P. und Nacht, vor Ort zu zahlen)
  • Reise- und Stornokostenversicherung – optional: Komplettschutz inkl. Covid-19 Schutz: € 49,- p.P.

Dein Body & Mind Coach

Ich bin Natascha Germane und mein multikulturelles Herz schlägt leidenschaftlich für Menschen und ihre Entwicklung. Meine Ausbildungen und Zertifizierungen umfassen Kampfsport, Yoga, Meditation, Fitness, Lebensberatung, Kommunikation und vieles mehr. Ich liebe meinen Job, weil ich KundInnen aus ihrer Komfortzone herausführe und sie dabei unterstütze, ihre eigene Kraft zu entdecken.

Dein Veranstaltungsort

Für unser Wellrounded Weekend habe ich einen ganz besonderen Ort der Ruhe und Erholung ausgewählt: das Ayurveda Hotel & Resort Mandira in Bad Waltersdorf vereint indische Farbenpracht und Lebenslust mit steirischer Gastfreundschaft. Eingebettet in die einzigartige Natur des des steirischen Thermenlandes spiegeln die großzügigen Zimmer & Suiten die Farbenwelt des Ayurveda wider. Der ideale Ort für Rückzug, Entspannung und Regeneration.

Dein Programm

Freitag, 7. Oktober 2022

Unser Wellrounded Weekend beginnt um 15.30 mit dem gemeinsamen Kennenlernen. Danach stelle ich euch die Rahmenbedingungen, den geplanten Ablauf des Wochenendes und die einzelnen Themen und Trainings vor.

Wie bleiben wir motiviert und wie können wir tägliche Hindernisse bewältigen? Wozu sind ein starker Körper und Geist fähig? Wie verwenden wir sie als Werkzeuge am Weg zum Erfolg?

Für einen entspannten Tagesausklang stehen uns der Sauna- und Wellnessbereich des Hotels zur Verfügung.

Samstag, 8. Oktober 2022

Yoga stärkt uns. Es entspannt den Körper und hilft dem Geist, sich zu fokussieren. Indem wir Stabilität und Haltung schulen, ermöglichen wir eine aufrechte Körperhaltung. Deshalb stellen wir uns einigen herausfordernden Übungen und trainieren dabei Herz & Kreislauf. Zusätzlich fördern wir Kontrolle und beobachten unsere Atmung.

Am Programm stehen außerdem geführte Meditation und Visualisierungen, um unserem Ziel – dem Wellrounded Life – näher zu kommen.

Sonntag, 9. Oktober 2022

Heute setzen wir unser ganzheitliches Training fort. Bewegung, Atmung, Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation verbessern unsere Leistungsfähigkeit. Mobilität und Flexibilität von Geist und Körper lassen uns täglichen Herausforderungen gestärkt gegenüberstehen. Energie und Zeitmanagement sind ebenso wichtig wie das Kennen unserer Grenzen.

Unser Programm endet gegen 16 Uhr mit Feedback und Reflektionen. Danach treten wir individuell die Heimreise an.

Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl besteht ein Absagevorbehalten bis 30 Tage vor Abreise. Anmeldeschluss: 4. August 2022.

Preis- und Programmänderungen vorbehalten. Nicht kombinierbar mit anderen Angeboten des Hotels. Nur für TeilnehmerInnen, die mental und physisch gesund sind.

Es gelten die verbindlichen allg. Reisebedingungen der neuesten Fassung und besondere Stornobestimmungen:
– bis 30 Tage vor Anreise: 40% des Arrangementpreises
– bis 8 Tage vor dem Anreisetag: 70% des Arrangementpreises
– ab 7 Tagen vor Reiseantritt 90% des Arrangementpreises
– NoShow: 100% des Arrangementpreises

Veranstalter:
Zugvogeltouristik GmbH, 1080 Wien, Buchfeldgasse 16
T: +43 1 8907700, E: office@zugvogeltouristik.at , Infos & Buchung

Tarifstand: Juni 2022
Foto Copyrights: Ayurveda Resort Mandira Styria