Der geistige Prozess
Wie er funktioniert
- Ich habe gelernt, dass die Kultivierung gesunder Gewohnheiten durch unsere eigene Bereitschaft zur Veränderung zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben führt.
Ich kann Sie dabei unterstützen, Ihre innere Einstellung so zu verändern, dass Sie gesünder und glücklicher werden wollen!
Durch eine Kombination aus Kampfsport, Fitness, Yoga und Achtsamkeit helfe ich Ihnen dabei, das Beste aus sich herauszuholen. - Ihr Geist ist eine mächtige Sache und wenn Sie ihn mit positiven Gedanken füllen, wird sich Ihr Leben zum Besseren verändern und Sie werden dranbleiben, um Ihre Ziele zu erreichen
- Sind Sie bereit, Ihre innere Reise zu beginnen? Um genau das Leben zu erreichen, das Sie verdienen und sich wünschen?
Den Geist stärken
Gestalten Sie Ihren eigenen Lebensstil
Einer meiner Fitness-Klienten in London, ein Professor für Psychologie, hat mir im Rahmen unserer gemeinsamen Arbeit vorgeschlagen, mehr über Coaching und Mentoring zu lernen, da ich dies bereits intuitiv in meiner Managerrolle im „Health Club“ und in meinen Personal Training Sessions tat. Nach einigen Recherchen fand ich die „Coaching Academy“ in London (Großbritannien) und später Dr. Kaweh und Dr. Braun „Trinergy“ in Wien (Österreich).
Ich traf dort hervorragende Mentoren und Coaches und habe viel von Ihnen gelernt. Bis heute lerne und übe ich, denn je mehr man lernt, umso mehr erkennt man, wie viel es noch zu lernen gibt.
Mein Coaching wird Sie dabei unterstützen, Mut, Geduld und Entschlossenheit als Tools einzusetzen, um erfolgreich zu sein.
Frieden und Glück sind der Schlüssel zu einem erfüllten, wohlhabenden Lebensstil. Wir müssen uns realistische und ökonomische Ziele setzen. Daran glaube ich und habe es so bei mir selbst, meinen KundInnen und auch in meinem Freundes- und Bekanntenkreis erlebt.
STÄRKEN SIE KÖRPER UND GEIST
Es hört sich so einfach an und erfordert doch so viel Disziplin...
Es bedarf viel Übung, um sich auf seinen Körper und Geist gut einstimmen zu können. Aber ich dachte mir, wenn ich es gelernt habe und jetzt kann, kann es jeder. Als ich meine ersten Lehreinheiten gab, merkte ich, dass es den meisten meiner Klienten durch meine Begleitung leichter fällt und sie die Anleitung und die Entspannung genießen. Ich erinnere mich, dass ich eine laute und temperamentvolle Jugendliche war. Meine Emotionen, meinen Ärger und mein Temperament hatte ich nicht im Griff. Eine meiner größten Herausforderungen war es, still da zu sitzen, ohne zu sprechen oder zu denken. Anfangs hielt ich es nur ein paar Minuten aus, ruhig zu bleiben, ohne an etwas zu denken! Ich lernte, wie man jede Zelle mit dem Fluss des Sauerstoffs stärkt, der jedes Organ im Körper am Leben erhält und nährt – für umfassende Gesundheit. Während ich den Atem in einer entsprechenden Haltung beobachtete, lernte ich - und später auch meine Klienten von mir - präsent zu sein, im hier und jetzt.
Sivananda Yoga, Tai-Chi, Shaoling-Kung-Fu, Pilates und Hatha Yoga lehrten mich, dass man durch die richtige Atmung "Prana" oder "Chi" erfährt, eine Art Lebenskraft, die den ganzen Körper durchfließt und mit Energie versorgt. Wenn wir erst einmal die richtigen Methoden erlernt haben und uns wohl dabei fühlen, tief einzuatmen, zu entspannen und dann vollständig auszuatmen, wird sich ein Gefühl tiefen Friedens in uns einstellen, wo wir einfach unser entspanntes Selbst sein dürfen.
Die innere Kraft spüren
Auf der Suche nach meinem wahren Selbst, meiner Mission, dem Frieden im Geist und dem Verständnis der Leere war ich in Asien, Amerika, Australien und Europa unterwegs. Auf meinen Reisen habe ich verschiedene Meditationsstile kennengelernt, wie den Diamantweg-Buddhismus, den Ashram von Osho, Amma und Sai Baba, Usui Reiki, Sri Chin Moy, Vipassana, Dalai lama Lehren und Einweihung und andere.
Dadurch wurde mir klar, dass unser Geist mächtig ist und dass er, wenn er sich nicht entspannt und in Frieden ist, unsere Gesundheit beeinträchtigen kann. Wenn wir ihn stärken und uns über die Geschehnisse in unserem Leben im Klaren sind, können wir vernünftige Entscheidungen auf Grundlage unseres wirklichen Lebensweges treffen. Ich habe gelernt, meine Gedanken zu beruhigen und meinen Geist zu leeren, damit mich nichts mehr stören kann. Wenn der Geist zur Ruhe kommt, lässt uns das die Welt klarer sehen und wir kommen in Kontakt mit unseren eigenen Sinnen. Ich konnte viele Klienten dabei beobachten und sie erfolgreich durch diesen Prozess begleiten.